Cuando llegamos a un lugar nuevo pueden aparecer muchas preguntas: ¿conoceré a alguien?, ¿sabré hacerlo?, ¿seré capaz?, ¿encajaré? Puede haber timidez, vergüenza, nervios o simplemente esa sensación de no saber muy bien dónde colocarse.
A veces, la mente construye muchos relatos antes de que el cuerpo haya tenido la oportunidad de probar.
Por eso, si tienes ganas de bailar, te proponemos que hagas caso a ese impulso. Ven a probar. Dale al cuerpo la posibilidad de conocer la experiencia antes de decidir qué significa para ti.
En Nuta no trabajamos desde la comparación ni desde la idea de hacerlo bien o mal. Cada persona llega con un cuerpo diferente, y cada día llegamos de una manera distinta. Un día con más energía, otro con cansancio; un día con ganas de compartir y otro necesitando recogernos un poco más.
La práctica también es aprender a escuchar todo eso y partir de ahí.
Y hay algo que sucede cuando confiamos en la práctica y le damos continuidad: la práctica también nos devuelve. Incluso en esos días en los que llegamos cansados física, mental o emocionalmente, muchas veces algo se ordena a través del movimiento. La energía cambia, la respiración encuentra otro lugar, el cuerpo se organiza y salimos con una sensación diferente a la que traíamos al entrar.
Por eso, más que buscar estar siempre de una determinada manera para venir a clase, se trata de venir con lo que hay. Volver, escuchar y practicar. Con el tiempo, esa continuidad va construyendo una tierra dentro del cuerpo: un lugar donde apoyarnos y desde el que seguir moviéndonos.
¿Cómo es una primera clase de danza?
Una primera clase empieza, antes que nada, por llegar al cuerpo.
Al comienzo de la sesión hay un tiempo para reconocerse, escucharse y aterrizar. Para dejar un poco fuera lo que traemos y empezar a sentir cómo estamos hoy. Muchas veces, en esos primeros minutos, algunas de las inquietudes, los nervios o las preguntas con las que llegamos empiezan a encontrar otro lugar.
Es normal llegar con expectativas. Antes de una primera clase la mente suele imaginar cómo será, qué pasará o si sabremos hacerlo. Nuestra propuesta es soltar, en la medida de lo posible, esas ideas y no venir a buscar un resultado concreto.
Venir con una disposición.
Por dónde empezar si no tienes experiencia
En NUTA hay varias puertas de entrada pensadas justo para quien empieza de cero:
- Danza Afrocontemporánea, nivel I.Un trabajo para enraizarse, encontrar apoyo y desde ahí poder expandirse. En este nivel exploramos la conexión con la tierra y el eje vivo de la columna, despertando la movilidad desde el centro del cuerpo y ampliando poco a poco el espacio disponible para el movimiento. El cuerpo encuentra apoyo, organiza su eje y, desde ahí, puede abrirse, desplazarse y expandirse. Una práctica que ofrece bases sólidas para la danza y otras prácticas escénicas, pero también para algo más esencial: habitar el cuerpo y estar en el mundo con mayor presencia.
- Danza Contemporánea, nivel iniciación. Una invitación a descubrir el cuerpo como una herramienta de movimiento, percepción y expresión. A lo largo del curso vamos ampliando la conciencia de un cuerpo tridimensional, que se relaciona con el espacio, el tiempo, el peso y todo aquello que sucede a su alrededor. Exploramos diferentes posibilidades de movimiento, aprendiendo a reconocer cómo se organiza el cuerpo, cómo puede desplazarse, transformarse y relacionarse con el espacio. Un recorrido para ampliar la mirada sobre el propio cuerpo y descubrir que siempre hay más de un camino para moverse.
- Entrenamiento Consciente. Un espacio para parar y dirigir la atención hacia el cuerpo: reconocer cómo está, cómo se organiza y qué necesita.
- Desde ahí, entrenamos fortaleciendo el centro del cuerpo para generar estabilidad y, al mismo tiempo, liberar espacio y movilidad. Trabajamos la coordinación, el equilibrio y la relación entre las distintas partes del cuerpo para encontrar una organización más armónica y disponible. Fortalecemos el centro para liberar el movimiento.
- Danza Afrocontemporánea de todos los niveles. Una práctica abierta donde conviven personas con recorridos distintos; las propuestas se adaptan al grupo y cada una encuentra su lugar.
Tienes las fichas completas de todas las clases en nuestros cursos. Y si todavía estás decidiendo, quizá te ayuden estas dos lecturas: qué es la danza afrocontemporánea y empezar a bailar de adultos.
Cómo apuntarte o preguntar
Estamos en Akarregi Industrialdea 10, en Hernani, a unos diez minutos en coche de Donostia. Los horarios de cada grupo los tienes siempre al día en el calendario.
Para dar el paso, puedes crear tu cuenta o pasar por la página de contacto. Y si te preguntas qué llevar el primer día, qué grupo te encaja mejor o cualquier otra duda práctica, escríbenos y te lo contamos con calma.
Dantza eta mugimendua. Tu danza ya está en ti; solo le falta un primer día.