Leku berri batera iristen garenean, galdera asko ager daitezke: norbait ezagutuko dut?, egin ahal izango dut?, gai izango naiz?, egokitzen naiz? Lotsa, lotsa, urduritasuna edo besterik gabe, non jarri ez dakizun sentsazioa egon daiteke.
Batzuetan, buruak istorio asko eraikitzen ditu gorputzak probatzeko aukera izan baino lehen.
Horregatik, dantzatzeko gogoa baduzu, iradokitzen dizugu inpulsu horri kasu egitea. Etorri probatzera. Gorputzari esperientzia ezagutzeko aukera eman, zuretzat zer esan nahi duen erabaki aurretik.
Nutan ez dugu konparazioan lan egiten, ezta ondo edo gaizki egitearen ideian ere. Pertsona bakoitzak gorputz desberdina ekartzen du, eta egunero modu desberdinean iristen gara. Egun batean energia gehiago, beste batean nekea; egun batean partekatzeko gogoa, eta beste batean pixka bat gehiago bildu beharra.
Praktika hori guztia entzuten ikastea da, eta hortik abiatzea.
Eta praktikan sinesten dugunean eta jarraipena ematen diogunean, zerbait gertatzen da: praktika ere itzultzen zaigu. Are gehiago, fisikoki, mentalki edo emozionalki nekatuta iristen garenean, askotan zerbait ordenatzen da mugimenduaren bidez. Energia aldatzen da, arnasketa beste leku bat aurkitzen du, gorputza antolatzen da eta sartu garenetik ekarri dugun sentsazio desberdinekin ateratzen gara.
Horregatik, klasean etortzeko modu jakin batean egon beharrean, etortzea da garrantzitsuena. Itzuli, entzun eta praktikatu. Denborarekin, jarraipen horrek gorputzaren barruan lur bat eraikitzen du: sostengatzeko leku bat eta hortik mugitzen jarraitzeko.
Nola da lehenengo dantza klasea?
Lehenengo klasea, lehenik eta behin, gorputzera iristean hasten da.
Saioaren hasieran, norberaren ezagutza, entzutea eta lurrean jartzeko denbora bat dago. Ekartzen dugun guztia pixka bat kanpoan uzteko eta gaur nola gauden sentitzen hasteko. Askotan, lehenengo minutu hauetan, iristen garen kezka, urduritasun edo galdera batzuk beste leku bat aurkitzen hasten dira.
Normala da itxaropenekin iristea. Lehenengo klase baten aurretik, buruak nola izango den, zer gertatuko den edo egin ahal izango dugun irudikatzen du. Gure proposamena da, ahal den neurrian, ideia horiek askatzea eta emaitza zehatz bat bilatzera ez etortzea.
Etortzea prestaketa batekin.
Nola hasi esperientziarik ez baduzu
NUTAn, zero-tik hasten denarentzat pentsatutako hainbat sarrera ate daude:
- Dantza Afrogaraikidea, maila I. Sustraitzea, sostengua aurkitzea eta hortik hedatzea. Maila honetan, lurrarekin eta zutabe biziarekin lotura esploratzen dugu, gorputzaren erdigunetik mugikortasuna piztuz eta pixkanaka mugimendurako espazioa handituz. Gorputzak sostengua aurkitzen du, bere ardatza antolatzen du eta, hortik, ireki, lekuz aldatu eta hedatzen da. Dantzarako eta beste praktika eszeniko batzuetarako oinarri sendoak eskaintzen dituen praktika, baina baita zerbait funtsezkoagoarentzat: gorputza bizitzea eta munduan presentzia handiagoarekin egotea.
- Dantza Garaikidea, hasierako maila. Gorputza mugimendu, pertzepzio eta adierazpen tresna gisa ezagutzeko gonbidapena. Ikasturtean zehar, gorputz hiru dimentsional baten kontzientzia handitzen joango gara, espazioarekin, denborarekin, pisuarekin eta inguruan gertatzen den guztiarekin erlazionatzen dena. Mugimenduaren aukera desberdinak esploratzen ditugu, gorputza nola antolatzen den, nola lekuz aldatzen den, nola transformatzen den eta espazioarekin nola erlazionatzen den ezagutzen ikasiz. Gorputzaren gaineko ikuspegia handitzeko eta mugitzen hasteko bide bat aurkitzeko ibilbidea.
- Kontzientzia Entrenamendua. Gorputzari arreta jartzeko eta gelditzeko espazio bat: nola dagoen, nola antolatzen den eta zer behar duen ezagutzea.
- Hortik, gorputzaren erdigunea indartzen entrenatzen dugu, egonkortasuna sortzeko eta, aldi berean, espazio eta mugikortasun askatzea. Koordinazioa, oreka eta gorputzaren atal desberdinen arteko erlazioa lantzen dugu, antolamendu harmonikoago eta eskuragarriago bat aurkitzeko. Gorputzaren erdigunea indartzen dugu mugimendua askatzeko.
- Dantza Afrogaraikidea maila guztietarako. Praktika irekia, ibilbide desberdinak dituzten pertsonak elkarrekin dauden leku bat; proposamenak taldeari egokitzen zaizkio eta bakoitzak bere lekua aurkitzen du.
Klase guztien fitxak osorik dituzu gure ikastaroetan. Eta oraindik erabakitzen ari bazara, agian bi irakurgaiek lagunduko dizute: zer den dantza afrocontemporanea eta helduek dantzan hasteko.
Nola apuntatu edo galdetu
Akarregi Industrialdea 10-en gaude, Hernanin, Donostiatik autoz hamar minutu inguru. Talde bakoitzaren ordutegiak beti eguneratuta daude egutegian.
Pauso bat emateko, zure kontua sortu dezakezu edo kontaktua atalean pasa. Eta lehen egunean zer eraman, zein talde egokitzen zaizun edo beste edozein zalantza praktiko baduzu, idatzi iezaguzu eta lasaitasunarekin kontatuko dizugu.
Dantza eta mugimendua. Zure dantza jada zure barruan dago; lehen eguna falta zaio.